2017-07-30から1日間の記事一覧

『未来の年表』を読んでみた。

一週間に6万歩歩くことを目標にしている。最初は1日に1万歩を目標としていた。していたが、1日に1万歩あるくのは難しかったため、1週間に6万歩とした。体調や気候、その日の気分などで歩く距離は変わる。1週間単位で目標を設定すると調整がしやすい。1週間に…